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過年大魚大肉又熬夜！小心胃食道逆流找上你喔！
明天就是除夕夜，辛苦一整年就是等這時刻一家人團聚圍爐
因為春節期間經常吃大餐，攝取過多的甜食、辛辣、油炸和
😢😢
呂醫師貼心叮嚀
👉👉
✔️睡前2小時前盡量不要進食
✔如果有胃不適情況，先少吃甜和刺激性食物
✔少量多餐， 每餐7分飽就夠
✔飯後可搭配優格幫助胃腸消化
最後祝你 健康快樂過新年
❤❤
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